A nova roda dos alimentos dá-nos uma nova visão da alimentação. Enquanto que a pirâmide alimentar toma uma posição de hierarquia, dando mais importância a uns alimentos do que a outros, a roda dos alimentos dá igual importância a todos os alimentos, distribuindo-os apenas por diferentes porções. Nela temos, também, a água no centro, simbolizando o constituinte principal de todos os seus alimentos e um bem essencial para a vida! De uma forma simples, a nova roda dos alimentos transmite as orientações para uma alimentação saudável, isto é, uma alimentação:
completa - comer alimentos de cada grupo e beber água diariamente;
equilibrada - comer maior quantidade de alimentos pertencentes aos grupos de maior dimensão e menor quantidade dos que se encontram nos grupos de menor dimensão, de forma a ingerir o número de porções recomendado;e
variada - comer alimentos diferentes dentro de cada grupo variado diariamente, semanalmente e nas diferentes épocas do ano.
2 comentários:
Muito bem meninas. Parabéns pelo blogue! Como não podia deixar de ser começaram com a, já nossa, roda dos alimentos. Muito giro, continuem. Ah e já agora preparem-se para espreitar em "virgulasdechocolate.blogspot.com" o nosso primeiro post sobre a origem do Chocolate! Força e mais uma vez Parabéns. Beijinho Mariana Batista*
Muito Obrigadah.Me ajudou muito com minha lição de casa e tenho certeza que vou levar nota boa.Parabéns ...
Enviar um comentário